
Курс Фитнес диетология
Приглашаем фитнес-тренеров, студентов медицинских учреждений, менеджеров сетевых компаний, имеющих продукты здоровья и всех тех, кто хочет расширить свои знания в области диетологии на Курс Фитнес диетология.
Автор курса диетолог-нутрициолог, практик и преподаватель с медицинским стажем работы более 25 лет.
По окончании курса Вы будете знать:
-
1.Как гормоны влияют на распределение веса и аппетит.
2.Как улучшить реакцию на инсулин.
3.Что такое БУЧ, Кето-диета. Суплементация.
4.Что такое интервальное голодание. Правила ИГ.
5.Особенности питания при кардио – тренировках подростков и пожилых людей.
6.Что такое кислотно- щелочное равновесие.
7.Сколько соли нужно в рационе для здоровья?
8.Что такое суплементы, БАДы.
9.Классификация сахарозаменителей.
10.Кому какое спортивное питание более подходит?
11.И немного об аптечном допинге.
По окончании курса Вы будете уметь:
-
1.Составлять персональные программы для различных категорий людей.
2.Корректировать питание согласно целей клиентов.
3.Грамотно выявлять дефицит питательных элементов в рационе и профессионально восполнять суплементами (БАДами) при необходимости.
4.Корректировать программы, используя спортивное питание для разных целей.
Длительность курса — 22 ак часа для выпускников первого курса (Практическая диетология)
Для тех, кто впервые проходит курс по диетологии – 26 ак.часа ( 22ак.ч+4 ак.ч)
Программа курса:
1.Гормоны в диетологии:
- Классы гормонов
- Функции эндокринной системы
- Гормоны поджелудочной железы (инсулин, глюкагон). Влияние на вес
- Гормоны эмоций – адреналин и кортизол
- Гормоны радости и зависимости. Как сформировать правильные привычки
- Гормоны голода и сытости (Грелин и лептин)
- Женские гормоны
Практическое занятие №1
Составление набора продуктов для коррекции питание себе или клиенту.
Домашнее задание №1
Составить набор продуктов для коррекции питания клиенту для снижения аппетита.
2.Дополнительное занятие: Основы практической диетологии (для тех, кто не проходил базовый уровень)
- Правильный питьевой режим
- Нормы БЖУ
- Изучение таблицы Гликемических индексов
- Работа с калоризатором
- Работа с Танитой
- Витамины и минералы. Их роль в похудении
- Суплементы- натуральные или синтетические?
- Выбор, качество, дозировки
- Очистка организма
Практическое занятие №2
Составление персонального меню на 1 день.
Домашнее задание
Составить самостоятельно меню на неделю.
3.Диабет. Инсулинорезистентность. Лептинорезистентность. Как улучшить реакцию на инсулин
- Функции поджелудочной железы
- Гормоны поджелудочной железы – углубленно
- Питание при панкреатите: что можно?
- Питание при панкреатите: запретные продукты
- Продукты, повышающие инсулин
- Продукты для контроля лептина
- Программа физнагрузок при инсулинорезистентности
Практическое занятие №3
Составление персональной программына 1 день клиенту с инсулинорезистентностью.
Домашнее задание
Самостоятельно составить персональную программуна 1 неделю клиенту с инсулинорезистентностью.
4.Сушка, БУЧ, Кето – диета
- Сушка и похудение — в чем разница?
- БУЧ — что это такое? Схемы
- Кето- диета. Просчет. Противопоказания.Опасность
Практическое занятие №4
Составление программы БУЧ.
Домашнее задание
Самостоятельно составить программу БУЧ на неделю.
5.Интервальное голодание. Детокс –программа
- Интервальное голодание- что это?
- ИГ – противопоказания
- ИГ и аутофагия
- Суплементация при ИГ
- Суточные нормы витаминов и минералов при ИГ
- Детокс- программа. Особенность
- Детокс- противопоказания.
Практическое занятие №5
Составление программы для ИГ 16/8.
Составление детокс- программы.
Домашнее задание
Самостоятельно составить программу ИГ и Детокс на неделю
6.Кардио, тренировки подростков и пожилых людей
- Все про кардио
- Тренировки и питание детей. Особенности
- Нормы КБЖУ для детей
- Нормы витаминов и минералов для детей
- Тренировки и питание для пожилых людей. Особенности
- Нормы КБЖУ для пожилых людей
- Нормы витаминов и минералов для пожилых людей
Практическое занятие №6
Составление программы для подростков.
Составление программы для пожилых людей.
Домашнее задание
Самостоятельно составить программу для детей и пожилых людей на 3-5 дней.
7.Соль в рационе. Кислотно- щелочное равновесие
- Что такое Ph-баланс?
- Почему происходит закисление организма?
- Опасность закисления
- Ощелачивающие продукты питания
- Нормы соли в рационе
- Опасность избытка и дефицита соли в рационе человека
Практическое занятие №7
Составление программы для Phбаланса.
Домашнее задание
Составить программу восстановления на неделю.
8.Сахарозаменители. Суплементы (БАДы). Аптечный допинг :
- Классификация сахарозаменителей
- Польза и вред сахарозаменителей
- Качество сахарозаменителей
- Суплементация для восполнения дефицита в питании
- Аптечный допинг — стоит ли?
- Опасность, противопоказания
Практическое занятие №8
Подбор суплементов при дефицитном питании.
Домашнее задание
Составление полной программы на неделю.
9.Спортивное питание: кому-что-когда
- Спортивное питание для силы
- Спортивное питание для массы
- Спортивное питание для рельефа
- Спортивное питание на каждый день
Практическое занятие №9
Проверочные тесты по курсу.
Экзаменационная работа.Вручение сертификатов.
Длительность курса : 8 занятий по 2 часа (22 ак.ч)
Стоимость курса: 3500 грн (для тех, кто проходил курс Практическая диетология стоимость курса 3000 грн)
Стоимость индивидуального обучения: 4500грн (для слушателей, кто прошел уровень1, стоимость индивидуального обучения 4000 грн)
АКЦИЯ! Индивидуальное обучение online: 3000грн
Длительность курса: 8 занятий по 2 ч
Стоимость курса: 3500 грн
Индивидуальное обучение: 4500 грн
АКЦИЯ! Индивидуальное обучение online: 2400 грн
Занятия курсов проходят по адресу г.Харьков, м.Научная, ул.Серповая,4
Записаться на курсы и узнать подробную информацию можно по телефонам:
(057)757-64-04;
067-759-67-28;
096-280-69-78;
050-030-61-10.
E_mail: razvitieprof@gmail.com
Skype: razvitieprof