Курс Фитнес диетология

Приглашаем фитнес-тренеров, студентов медицинских учреждений, менеджеров сетевых компаний, имеющих продукты здоровья и всех тех, кто хочет расширить свои знания в области диетологии на Курс Фитнес диетология.
Автор курса диетолог-нутрициолог, практик и преподаватель с медицинским стажем работы более 25 лет.

По окончании курса Вы будете знать:

1.Как гормоны влияют на распределение веса и аппетит.
2.Как улучшить реакцию на инсулин.
3.Что такое БУЧ, Кето-диета. Суплементация.
4.Что такое интервальное голодание. Правила ИГ.
5.Особенности питания при кардио – тренировках подростков и пожилых людей.
6.Что такое кислотно- щелочное равновесие.
7.Сколько соли нужно в рационе для здоровья?
8.Что такое суплементы, БАДы.
9.Классификация сахарозаменителей.
10.Кому какое спортивное питание более подходит?
11.И немного об аптечном допинге.

По окончании курса Вы будете уметь:

1.Составлять персональные программы для различных категорий людей.
2.Корректировать питание согласно целей клиентов.
3.Грамотно выявлять дефицит питательных элементов в рационе и профессионально восполнять суплементами (БАДами) при необходимости.
4.Корректировать программы, используя спортивное питание для разных целей.

Длительность курса — 22 ак часа для выпускников первого курса (Практическая диетология)
Для тех, кто впервые проходит курс по диетологии – 26 ак.часа ( 22ак.ч+4 ак.ч)

Программа курса:

1.Гормоны в диетологии:

• Классы гормонов
• Функции эндокринной системы
• Гормоны поджелудочной железы (инсулин, глюкагон). Влияние на вес
• Гормоны эмоций – адреналин и кортизол
• Гормоны радости и зависимости. Как сформировать правильные привычки
• Гормоны голода и сытости (Грелин и лептин)
• Женские гормоны

Практическое занятие №1
Составление набора продуктов для коррекции питание себе или клиенту.

Домашнее задание №1
Составить набор продуктов для коррекции питания клиенту для снижения аппетита.

2.Дополнительное занятие: Основы практической диетологии (для тех, кто не проходил базовый уровень)

• Правильный питьевой режим
• Нормы БЖУ
• Изучение таблицы Гликемических индексов
• Работа с калоризатором
• Работа с Танитой
• Витамины и минералы. Их роль в похудении
• Суплементы- натуральные или синтетические?
• Выбор, качество, дозировки
• Очистка организма

Практическое занятие №2
Составление персонального меню на 1 день.
Домашнее задание
Составить самостоятельно меню на неделю.

3.Диабет. Инсулинорезистентность. Лептинорезистентность. Как улучшить реакцию на инсулин

• Функции поджелудочной железы
• Гормоны поджелудочной железы – углубленно
• Питание при панкреатите: что можно?
• Питание при панкреатите: запретные продукты
• Продукты, повышающие инсулин
• Продукты для контроля лептина
• Программа физнагрузок при инсулинорезистентности

Практическое занятие №3
Составление персональной программына 1 день клиенту с инсулинорезистентностью.
Домашнее задание
Самостоятельно составить персональную программуна 1 неделю клиенту с инсулинорезистентностью.
4.Сушка, БУЧ, Кето – диета

• Сушка и похудение — в чем разница?
• БУЧ — что это такое? Схемы
• Кето- диета. Просчет. Противопоказания.Опасность

Практическое занятие №4
Составление программы БУЧ.
Домашнее задание
Самостоятельно составить программу БУЧ на неделю.

5.Интервальное голодание. Детокс –программа

• Интервальное голодание- что это?
• ИГ – противопоказания
• ИГ и аутофагия
• Суплементация при ИГ
• Суточные нормы витаминов и минералов при ИГ
• Детокс- программа. Особенность
• Детокс- противопоказания.

Практическое занятие №5
Составление программы для ИГ 16/8.
Составление детокс- программы.
Домашнее задание
Самостоятельно составить программу ИГ и Детокс на неделю

6.Кардио, тренировки подростков и пожилых людей

• Все про кардио
• Тренировки и питание детей. Особенности
• Нормы КБЖУ для детей
• Нормы витаминов и минералов для детей
• Тренировки и питание для пожилых людей. Особенности
• Нормы КБЖУ для пожилых людей
• Нормы витаминов и минералов для пожилых людей

Практическое занятие №6
Составление программы для подростков.
Составление программы для пожилых людей.
Домашнее задание
Самостоятельно составить программу для детей и пожилых людей на 3-5 дней.

7.Соль в рационе. Кислотно- щелочное равновесие

• Что такое Ph-баланс?
• Почему происходит закисление организма?
• Опасность закисления
• Ощелачивающие продукты питания
• Нормы соли в рационе
• Опасность избытка и дефицита соли в рационе человека

Практическое занятие №7
Составление программы для Phбаланса.
Домашнее задание
Составить программу восстановления на неделю.

8.Сахарозаменители. Суплементы (БАДы). Аптечный допинг :

• Классификация сахарозаменителей
• Польза и вред сахарозаменителей
• Качество сахарозаменителей
• Суплементация для восполнения дефицита в питании
• Аптечный допинг — стоит ли?
• Опасность, противопоказания

Практическое занятие №8
Подбор суплементов при дефицитном питании.

Домашнее задание
Составление полной программы на неделю.

9.Спортивное питание: кому-что-когда

• Спортивное питание для силы
• Спортивное питание для массы
• Спортивное питание для рельефа
• Спортивное питание на каждый день

Практическое занятие №9
Проверочные тесты по курсу.

Экзаменационная работа.Вручение сертификатов.

Длительность курса : 10 занятий по 1,5 часа (22 ак.ч)
Стоимость курса: 5000 грн

Длительность курса: 10 занятий по 1,5 ч
Стоимость курса: 5000 грн

Занятия курсов проходят по адресу г.Харьков, м.Научная, ул.Серповая,4
Записаться на курсы и узнать подробную информацию можно по телефонам:
(057)757-64-04;
067-759-67-28;
096-280-69-78;
050-030-61-10.
E_mail: razvitieprof@gmail.com
Skype: razvitieprof