On-line МАРАФОН ЗДОРОВОГО ПОХУДЕНИЯ

16 апреля стартует онлайн-марафон здорового похудения с врачом-диетологом.

Марафон здорового безвозвратного похудения длится 3 недели . Включает в себя:

• Правильное здоровое питание от врача-диетолога
• Физические нагрузки
• Выполнение несложных заданий
• Консультации специалиста

Марафон проводит диетолог- нутрициолог с опытом работы более 25 лет, практик и преподаватель, эксперт международного уровня Набока Ольга Николаевна.
Если ты хочешь не только привести своё тело в порядок к летнему сезону , но и выиграть приз, то необходимо выполнять обязательные задания каждой недели. К концу каждой недели участники выкладывают в свой профиль в фейсбуке отчеты. Это будут фото еды, бьютизадания, и еще несколько несложных заданий, о которых ты узнаешь во время марафона. Для тех, кому худеть не нужно, смогут убрать целлюлит и улучшить качество кожи.
КТО МОЖЕТ УЧАСТВОВАТЬ?
Участвовать в марафоне могут здоровые люди, поскольку мы даем посильные, но активные тренировки. Если у тебя есть сомнения по поводу собственного здоровья разрешение на тренировки тебе может дать только врач при личном осмотре.
ЧТО НЕОБХОДИМО ДЛЯ УЧАСТИЯ?

• Необходимо иметь профиль в facebook
• Желание похудеть
• Свободное время 1-2 часа ежедневно для себя
• Обычный мяч для тренировок (можно +скакалка)

КАК БУДЕТ ПРОХОДИТЬ МАРАФОН?

• 2-3 раза в неделю будет проходить прямой эфир – вебинары в закрытой группе в facebook.
• В этой группе врач-диетолог будет размещать меню, рецепты и дополнительную информацию для трансформации тела.
• Все участники могут обсуждать марафон в этой группе. При этом врач-диетолог в течение 3 недель будет ежедневно выкладывать новую информацию.
• На первой неделе – участники присылают свои фото или видео ДО марафона (по желанию). Выполняют рекомендации после вебинара, на котором будут присутствовать. Каждый участник сможет задавать вопросы во время вебинара и писать в личку, иногда звонить.
• После каждой недели будет проводиться подведение итогов по весу и объемам. Даваться новая информация. И высылаться новые задания.

КТО И КАК БУДЕТ ВЫБИРАТЬ ПОБЕДИТЕЛЕЙ?
Победителей выбирает куратор марафона – врач -диетолог по итогам работы в марафоне: результатам-замерам, фото До и После, а также по наличию всех обязательных заданий. Победителя ожидает ПРИЗ!
ПЛАН ПРОВЕДЕНИЯ МАРАФОНА НА 3 НЕДЕЛИ:

Старт марафона 16 апреля
Длительность марафона 3 недели

• Понедельник – вебинар.
• Вторник – пост в Facebook.
• Среда- пост в Facebook.
• Четверг- вебинар.
• Пятница- пост в Facebook.
• Суббота- пост в Facebook.
• Воскресенье- пост в Facebook.
• Вебинары будут сохраняться 2 дня, а потом удаляться перед началом следующего. Поэтому все, кто получил доступ- будет иметь возможность просмотреть запись.

Темы вебинаров:
1. Правильный водный режим и завтрак.
2. Важность физнагрузки. Правильный ужин
3. О белке. Дробное питание или интервальное голодание- кому что подходит?
4. Об углеводах.
5. Сколько и каких жиров употреблять? Психология похудения.
6. Секреты удержания результата.
7. Подведение итогов. Определение победителей.

За детальной информацией можете обратиться по телефонам: 050-030-61-10, 096-280-69-78

Зарегистрироваться на марафон или узнать подробную информацию можно по телефонам:
(057)757-64-04;
067-759-67-28;
096-280-69-78;
050-030-61-10.
E_mail: razvitieprof@gmail.cov
Skype: razvitieprof